Get Adobe Flash player

Колективни Спортове и танци в универсалната зала

Йога, Пилатес, Дансело-зумба, Народни танци, Салса, Боди фит, Kangoo jumps, Табата

Йога

Преподаватели:
Рашко Зайков (Рашко Зайков - ЙогагалерияРашко Зайков - Йога), дългогодишен преподавател по йога
Анелия Ненчева (Анелия Ненчева - Йогагалерия)

Йога е състояние на духа. Йога учи на търпение, смирение и установяване на вътрешен баланс.
Заниманията с йога са един чудесен и здравословен начин за справяне със стреса от ежедневието.

Пилатес

Преподаватели:
Гери Колева (Гери Колева - ПилатесгалерияГери Колева - пилатесГери Колева - пилатесГери Колева - пилатесГери Колева - пилатесГери Колева - пилатесГери Колева - пилатес)

Пилатес е система от упражнения и движения, разработена от Джоузеф Пилатес преди около век.
Съчетаващ в себе си движения от различни стилове и упражнения, методът пилатес подобрява стойката и укрепва мускулите, повишава самочувствието чрез подобряване на физически фактори като правилна стойка, равновесие, издръжливост, гъвкавост на тялото.
Упражненията се изпълняват бавно, с особена концентрация на ума към правилното изпълнение.

Дансело-зумба

Преподаватели:
Маги (Маги - Данселогалерия)

Зумба е вид фитнес танц, съчетаващ в себе си елементи на фитнес, аеробика и танци. След като се появява след един нетрадиционен клас по аеробика в Колумбия, той добива голяма популярност в световен мащаб, носейки и нова култура, съчетаваща фитнес и танци в едно.

Народни танци

Преподаватели:

Народните танци са част от богатия български фолклор. Те не само имат прекрасно влияние върху тялото и общото настроение, но и са средство за поддържане на уникалния български дух и култура живи във времето.
Опитайте: предайте вдъхновение очарование на душата си, за да може да полетите в една хармония на дисциплина, романс, възпламеняване и малка лудост, които ни причиняват усмивки и доброта.

Салса

Преподаватели:

Салса е забавление, движение и радост от живота. Салса е емоция, претворена в красив танц. Случайно или не, този танц носи името си от едноименната испанска дума за сос, а връзката е, че за първи път думата се чува по радиото в композиция, посветена на продавач на наденици.
Този танц гарнира вашия живот и настроение с микс от различни ритми - традиционни африкански, кубински и други латиноамерикански.

Боди фит

Преподаватели:
Евелина Талева (Ева Талева - Боди фитгалерияЕва Талева - Боди фитЕва Талева - Боди фит)

Боди фит е вид гимнастика за цялото тяло, поддържаща общия тонус, и повишаваща усещането за здраво тяло.

Kangoo jumps

Преподаватели:

Kangoo jumps е подскачане за здраве. Специалните пружиниращи "обувки" закаляват равновесието и концентрацията. Подобрява тонуса и се чувствате жизнерадостни.

Табата

Преподаватели:
Диляна

Методът табата е вид тренировъчен режим, водещ до отлични резултати. Той се основава на високоинтензивни тренировки с кратки почивки, примерно максимална интензивност от 20 сек., последвана от 10 сек. почивки, и така общо 8 пъти/серии.
Ефектът е, че при високоинтензивните натоварвания завишеният метаболизъм продължава часове след тренировката.